在日常生活中部分女性会选择多吃豆制品补充雌激素，想通过补充雌激素来改善皮肤的状态，那么体内雌激素多皮肤是不是越来越好？
体内雌激素多皮肤是不是越来越好
雌激素多的皮肤越来越好，皮肤更年轻。雌激素不足会使皮肤看起来非常暗淡，但皮肤也没有弹性，脂肪堆积，容易发胖。有雌激素能增加皮肤的弹性，使皮肤看起来年轻白皙。日常生活中要清淡饮食，避免吃辛辣刺激性的食物，同时多吃新鲜蔬菜和水果，可以提供皮肤所需的水分和营养，使皮肤更有弹性。
如果女性想增加体内的雌激素，可以选择饮食的补充方法。请注意，日常生活中多吃含雌激素的食物，如大豆、豆腐、豆浆，有利于补充必要的雌激素。木瓜和红枣中也含有大量雌激素，有助于女性补充日常所需的激素。当然也可以适量吃西兰花。西兰花还可以让人体分泌雌激素。
平时保持稳定的情绪，维持良好的心情，保证充足的睡眠，适当的体育锻炼，促进新陈代谢。希望这篇回答能帮助到您！
