免疫是一种生理功能，免疫力是人体发挥这种生理功能的能力，也就是人体抵抗病毒、细菌等物质和消除自身病变的能力。那么提高免疫力吃什么维生素？
提高免疫力吃什么维生素
临床上多数维生素均有此种作用，较为常见的有维生素E、维生素A以及B族维生素。维生素E：具有抗氧化的作用，能够有效对抗病毒，促进抗体的产生，还能够提高免疫细胞的功能，调整因免疫细胞老化而导致的免疫下降；维生素A：可保护细胞，抑制不正常细胞的生成，增加身体的抵抗力，强化免疫系统。体内缺乏维生素A，会导致脾脏和胸腺体积缩小，影响T淋巴细胞的产生，还会降低体内免疫细胞的活力；B族维生素：如维生素B2在维持身体健康方面起重要作用，是辅酶的组成成份，参与机体内糖、蛋白质、脂肪的代谢，可增加体内抗体和白细胞数量。
若需要通过服用维生素补充剂提高免疫力和增强体质，需要在医生指导下服用，切勿自行用药。
除补充维生素外，平时要保证饮食营养均衡，可以吃优质蛋白，多吃水果和蔬菜，可适当摄入膳食补充剂以补充维生素和矿物元素。希望这篇回答能帮助到您！
