在日常生活中，很多人免疫力差，容易生病，影响正常的生活和工作。因此，提高抵抗力对人体健康非常重要。只有身体健康，才能抵御外来病原微生物的入侵，起到很好的防御作用。那么，身体抵抗力差怎么调理呢？
身体抵抗力差怎么调理？
想要提高身体的抵抗力，就要适度运动。有氧运动可以促进你身体的血液循环，使人的精力更加充沛，起到很好的强身健体的作用，提高身体的抵抗力。保证健康的饮食也是必要的。平时要多吃新鲜水果蔬菜，尽量少吃或不吃垃圾食品。只有补充身体所需的维生素和矿物质，才能提高抵抗力。
当今社会很多人因为生活和工作的压力，经常熬夜。时间长了会影响内分泌系统和整个免疫系统的正常运转，从而降低身体的抵抗力。所以，只有养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，才能提高自身的抵抗力，保护身体免受疾病的侵害。
注意长期的低抵抗力，及时去医院，用一些增强抵抗力的药物治疗，有利于恢复健康的身体。希望这篇回答能帮到您！祝您身体健康，生活愉快！
