血糖高可以吃石榴不血糖高能吃石榴不

来源：养乐谷阅读: 1.59W 次

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石榴作为一种水果，富含果糖和单糖，因此它会升血糖，但是属于低GI，也就是低升糖指数的水果。那么，血糖高可以吃石榴不？

血糖高可以吃石榴不

血糖高的人是可以适度吃石榴的，但不可以过度吃。血糖高的人之所以能够适度吃石榴，主要是由于石榴的糖分适中，适度吃石榴并不会导致人体糖分堆积，引起人体血糖过度增长，导致诱发不良的高血糖并发症出现。

石榴中还含有大量的纤维素和维生素B族，可以促进人体肠道蠕动，利于人体排毒、通便，还可以有效的帮助人体降血脂、降胆固醇，且对于人体内血糖的均衡也有着辅助性的帮助。此外，石榴中还含有大量的有机酸、微量元素，可以帮助人体促进基础代谢的加快，人体基础代谢加快，也会帮助人体消耗部分血糖，对于血糖高的患者有着积极的作用。