泡脚，有舒经活络、改善血液循环的作用。大多数人都知道泡脚好，但很多人不知道不同时间段泡脚效果略有不同。那么，什么时候泡脚最补肾？
什么时候泡脚最补肾
晚上9点泡脚是保护肾脏的最好方法。之所以选择这段时间补肾，是因为这是肾经气血虚弱的时候。此时泡脚增加体热后，体内血管会扩张，有利于促进血液循环，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经和劳累了一天的肾脏，此时泡脚可以得到完全的放松和充分的调节，人也会因此而感到舒服。
用热水泡脚不仅可以补肾清肝，还可以提高睡眠质量。如果泡脚后做几分钟足底按摩，血液循环会更好，五脏六腑也会得到进一步的调理。泡脚后，建议停止做活动其余，每隔几分钟就睡着一次。补肾的效果更好。另外，泡脚的时候，水温不要太热。泡脚以40左右为宜，浸泡时间不宜过长。泡脚半小时左右为宜。
需要补肾的患者，平时可以多吃牡蛎、海参等食物，也可以多吃富含蛋白质的食物，配合体育锻炼有助于缓解自己的肾虚。希望这篇回答能帮到您！
