散步，指为了锻炼或娱乐而随便走走，漫步徘徊，近年来，散步这种运动方式受到越来越多人的推崇。那么早上散步好还是晚饭后散步好，接下来就为大家解答这个问题。
早上散步好还是晚饭后散步好
早上与晚饭后相比较选择在晚饭后散步比较好一些，因为在早上散步容易吸入一些有害物体，导致身体出现一些不良反应。
早晨植物会释放大量的二氧化碳，导致人体不能够吸收到新鲜氧气，而且在早晨的时候地面的温度比较低，这个时候大气压强也是比较高的，所以地面中的有害气体以及杂质由于不能够升到高空排散，会在离地面比较近的地方活动，这个时候如果散步会导致吸入许多有害气体。
晚饭后一般处于傍晚，在傍晚时分人体生理功能通常是处于一个比较好的状态，此阶段的空气质量也比较好，在这个时间段散步会感到呼吸比较顺畅，而且吸入的氧气也比较充足，所以此时可以进行适当的散步。
在散步的时候可以选择慢走与快走变换的方式，可以在每隔三分钟左右变换一次，这样可以更好的锻炼心肺功能。
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