我们都知道抬头纹这种症状主要是出现在中老年人的身上，这是岁月的印记，但是20岁的孩子出现抬头纹这种情况很可能是因为你们在平时没有按时休息，没有给皮肤补水引起的。对于20岁出现抬头纹很严重的情况，我们可以采用补水面膜进行补水，也可以采用医学除皱的方法来去除抬头纹。那么20岁抬头纹严重怎么办以及注意事项是什么，接下来就为大家解答这个问题。
20岁抬头纹严重怎么办
1、多补充水分
抬头纹的出现也是因为水分缺少所导致的，因此每天至少得喝两千毫升的水，最少差不多为一千五百毫升，补充足够的水才能更好的解决抬头纹。
2、改掉皱眉头
表情夸张的面部表情。皱眉头会导致抬头纹加重，同时也包括一些夸张的面部表情。所以爱做夸张表情的抬头纹一定要戒掉，说不定就会慢慢恢复了。
3、保持每天的营养平衡
抬头纹的出现和营养不良是有联系的，长时间只吃单方面营养的食物并不能更好的补充体内所需的营养，所以一定要均衡饮食才能改善抬头纹。
知识拓展：抬头纹的注意事项
1、洗脸水温度不宜过高
用微温的清水洗脸，洗后以毛巾轻轻按干。 此外，用一只蛋清，放一点陈醋、半小匙蜂蜜调匀后作额头的DIY面膜。
2、化妆品使用要得当
选择一些深度补水并含胶原蛋白，加速皮肤的新陈代谢，促进细胞更新的功能性护肤产品。
3、防止过度曝晒
过度曝晒可以造成皮肤损伤，皮肤失去弹性，不但容易形成晒斑，更会让皮肤松弛，形成细纹、皱纹，因此一定要全年使用防晒霜。注意， 晒后舒缓、晒后修复、晒后补水等，晒后肌肤急救方法。
4、营养状况要均衡
如果我们皮肤营养充足的话，则是不容易起皱纹的。因此我们可以多吃一些增加皮肤弹性的食品，如坚果类、胶冻类以及肉皮，鱼肝油等。
以上就是关于20岁抬头纹严重怎么办以及注意事项的介绍。希望以上内容对您有帮助。
