孕妇每天可以吃几个鸡蛋 怀孕每天吃几个鸡蛋合适

孕妇每天可以吃1-2个鸡蛋。鸡蛋富含优质蛋白质、卵磷脂、胆碱，还含有多种维生素，有利于胎儿发育，胆固醇也是胎儿发育所需的。孕中期需要增加蛋白质15g，相当于1袋牛奶+1个鸡蛋+25g主食，孕晚期需要增加蛋白质30g。鸡蛋容易消化和吸收，但并不是吃得越多越好，一般孕妇每天吃1-2个就足够了，过多可能导致孕妈妈胆固醇偏高。