随着现在社会的进步，人们的生活水平逐渐提高；且在生活和工作当中要面对的压力也越来越大。有的人在工作时，甚至要长时间保持一个姿势或是经常加班熬夜，往往会对身体健康造成不同程度的损伤；而腰肌劳损就是其中较常见的一种疾病。那么，怎么治腰肌劳损呢？接下来就为大家解答这个问题。
怎么治腰肌劳损
1、止痛药物
主要是用消炎止痛药、注射皮质类固醇及口服非甾体抗炎药，如布洛芬、芬必得等。但需注意芬必得属于解热镇痛药，在体内可起到抑制前列腺素合成的作用。而前列腺素是胃粘膜的自我保护剂，因此这种镇痛药是不宜多吃的。还可局部外用腰肌贴等药物，但建议最好选择中药治疗，其副作用较小，也可有效缓解腰肌劳损的情况。
2、均衡饮食
建议患者平时应多吃营养丰富的食物，少吃辛辣的食物；此外，还应控制体重，以免身体过于肥胖，给腰部带来负担。同时，一定要注意日常护理，不要随意睡在潮湿的地方，睡觉姿势应以侧卧为宜；避免不良的工作姿势，防止过度劳累，保证足够的休息时间，尤其是在急性炎症发作时，最好卧床休息。
3、针灸疗法
针灸疗法是通经活络的常见方法，是运用特定的手法，直接将金属针刺于人体特定穴位、经络，通过不同强度的刺激，来通经活络，缓解疼痛。同时，按摩是采用点、按、揉、捶等方式，通过放松紧张的肌肉来治疗，也可采用推拿等舒筋活血疗法来恢复。此外，也可给予热敷或磁热理疗，来促进腰部肌肉的血液循环，改善局部组织的粘连水肿，起到疏筋活络的作用。
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