松子是常见的坚果之一，含有大量的不饱和脂肪酸，久食健身心，滋润皮肤，对老年体弱，腰痛，便秘，眩晕，小儿生长发育迟缓，水肿的人群，有较高的食疗价值。女性朋友每天吃适量的松子，有一些好处，能够起到补脑健脑，还能够预防动脉粥样硬化。松子含有丰富的油脂以及各种营养物质，能够滋润五脏，补益气血、养颜美容，还有一定的乌发的效果。松子虽好，但是也并不是人人皆宜。对于脾虚便溏，肾精亏虚，痰湿多者一般不宜多吃松子，以免身体难以消化吸收，产生相反的副作用。由于松子油性比较大，所以吃的太多的话会使体内的脂肪增加，因含丰富的油脂，所以胆功能严重不良者应该慎食。
