头发的生长，是由毛囊根部的毛乳头、毛木质细胞的状态所决定的。而要保证毛木质细胞的正常功能，则营养因素是很重要的一方面。因此，平时生活中一定要注意饮食的摄入。那么，如何防脱发及生发呢？接下来就给大家解答这个问题。
如何防脱发及生发
1、合理饮食
平时要注意合理营养，有了充足的营养，才能利于头发的生长和保持头发的颜色与光泽。则可以经常食用一些富含b族维生素和蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、牛肉、鸡、鸭、花生、黄豆、豆制品及新鲜蔬菜、水果等，且脂溢性脱发的人，一定要少吃糖类、动物性脂肪和辛辣刺激性的食物。
2、科学护发
对于脂溢性脱发的人来说，头发应经常梳理，不要用碱性较强的肥皂洗头；最好是选择对头皮和头发都没有刺激的弱酸性洗发水；如果是油性较多的头发，可选择使用硫磺皂洗头，洗发与烫染不要过勤；烫发应最少保持半年以上烫一次，洗头最好保持每周洗一次；对于干性的头发，可选择10~14天清洗一次。且洗发的水不要过烫，洗发后可擦一些发乳，保持头发光泽滋润。
3、药物治疗
药物治疗，可以在医生的指导下进行，最好是采取中药进行治疗；中药治疗应该保持补肾、养血、活血、祛风为主要治疗原则，治疗效果还是非常不错的。同时，由于身体其他部位的疾病，或者是内分泌失调造成的脱发，需要及时去除身体的疾病；并且纠正内分泌失调，这样可有效治愈脂溢性脱发。
以上就是关于如何防脱发及生发的介绍。希望以上内容对您有帮助。
