哺乳期，是指从开始哺乳到停止哺乳的这段时间；是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期。一般约10个月到1年左右的时间，但在此期间也要注意一些护理问题。那么，哺乳期来月经正常吗？接下来就为大家解答这个问题。
哺乳期来月经正常吗
一般来说，哺乳期来月经是很正常的。因为产后月经来潮时间与子宫恢复的程度有关；如果子宫恢复的较好，且自身气血又比较充足，则说明卵巢已经正常的分泌雌激素和孕激素，从而出现子宫内膜开始增生；然后发生分泌期的改变。当到了一个月后，此时激素水平会抑制下丘脑和垂体释放激素的分泌，会导致体内激素下降，从而出现月经来潮的情况。因此，建议哺乳期妇女，应注意休息，不要劳累熬夜，饮食应以清淡为主；多吃高蛋白食物，及新鲜水果、蔬菜，增加营养、增强体质。
知识拓展：哺乳期注意事项
1、注意饮食
适量摄入充足蛋白质，新鲜蔬菜、水果，并适当饮用汤水。减少油腻食物，及生冷、辛辣、燥热等食物的摄入；并注意低盐饮食，以免引起营养不良的情况出现；这样才有利于宝宝的身体健康。
2、注意环境
室内温度应保持在20~25度之间，还要保持室内通风，不能闭塞。因为适当的空气对流，可避免细菌与病毒侵入室内，从而防止出现感染的情况。此外，哺乳期间一定要注意休息；至少卧床两周，有利于子宫恢复。
3、注意卫生
因为哺乳期间身体会有很多的分泌物、脏东西；且还应注意热水洗澡时间不要过长，控制在10分钟内。对于隐私部位，每天适当清洁，有利于恢复。此外，也不要过早同房；因子宫、阴道都没有恢复，一旦造成感染，可能使女性患上严重的妇科疾病。
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