女性朋友都希望自己的胸部是高挺的，因为这可以使自身看起来更加性感，但是生活中会有一些人因为天生的因素胸部比较扁平，这会影响整体的形象。那么，胸部怎么样才可以变大呢？接下来为大家解答一下。
胸部怎么样才可以变大
1、改善饮食
在豆制品食物中，含有丰富的植物蛋白元素，植物蛋白具有翘臀丰胸，调节女性内分泌系统的功能和作用。除此之外，女性经常食用豆制品食物，还能起到预防卵巢癌疾病的效果。因此，建议女性要通过食补的方法，在平时的饮食中要注意营养的均衡来达到到丰胸的目的。
2、按摩丰胸
首先利用指腹从乳沟最低处开始，顺着乳形线条朝窝方向做画弧的动作，一共要做二十下以上。然后用手由下往上，由外往内将乳房往上提升，再将按摩延伸至胸部上方到颈项部位，手法同样为向上提升，按摩20分钟。最好是沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。然后洗完后，趁着身体微热时，擦上润肤露按摩胸部。
3、扩胸运动
双脚打开与肩同宽，双手在身前紧握哑铃，眼睛直视前方，保持背部挺直。把哑铃上下抬举到胸前，并配合呼吸即抬起时吸气、下方时呼气。这个简单的扩胸运动是被公认的最有效的丰胸运动，只要能够坚持就可以让胸部变得更丰满挺实。
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