落枕，是一种常见病。大多人入睡前并无任何症状，晨起后却感到颈、背部明显酸痛，颈部活动受限。日常生活中，相信不少人都出现过落枕的情况，僵硬的脖子一动，就会出现酸痛的感觉，且落枕后一般都要2~3天才能恢复。那么，落枕是怎么回事呢？接下来就给大家解答这个问题。
落枕是怎么回事
1、睡姿不当
落枕是睡姿不当导致。如果睡眠时姿势不对，则可导致肌肉扭伤。而如果我们的头、颈部长期处于一个过渡偏转的位置，而致肌肉痉挛，不仅影响睡眠质量，且还会对身体造成影响，从而引发落枕的情况。
2、枕头过高或过低
落枕是枕头过高或过低导致。如果睡眠时枕头过高或过低的话，则会使头、颈部处于过伸或过屈的状态。这样可引起颈部一侧肌肉紧张，使颈椎小关节扭错。长期如此，则可发生静力性损伤，使伤处肌筋强硬不和、气血运行不畅，从而出现落枕的情况。
3、颈椎疾病
落枕可能是颈椎疾病导致。如颈椎病或肩部损伤，常表现为在短时间内经常会出现落枕的情况。则需要注意可能会有颈椎病变的产生。此外，如果颈部受到外伤，则会导致肌肉保护性收缩及关节扭挫，使颈部肌肉酸痛，因此，也会有落枕的现象发生，从而影响我们的生活。
4、外感风寒
落枕是外感风寒导致。如睡觉时不关门窗，可导致局部受到风寒。或是因天气转凉后，没有及时增添被褥，使颈、背部受到凉气的侵袭，导致其气血不畅，筋络痹阻，从而出现落枕的情况。还有就是长期睡觉时吹空调，引起脖子的寒气和湿气，使颈部变得僵硬，出现落枕的情况。
以上就是关于落枕是怎么回事的介绍。建议落枕后可通过热敷、冷敷、按摩等方式来缓解。希望以上内容对您有帮助。
