一、食盐：
儿童食盐过多，成年后就容易发生高血压、冠心病、胃癌等疾病。
二、菠菜：
菠菜中有大量草酸，草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，不易吸收而排出体外。
三、鸡蛋：
鸡蛋若吃得过多，会增加体内胆固醇的含量，容易造成营养过剩。
四、浓茶：
浓茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人体内遇铁便生成鞣酸铁，难以被人体吸收，容易造成人体缺铁。
五、果冻：
果冻是由增稠剂、香精、着色剂、甜味剂等配制而成，这些物质吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康。
六、咸鱼：
各种咸鱼都含有大量的二甲基亚硝盐，这种物质进入人体后，会转化为致癌性很强的二甲基亚硝胺。
七、泡泡糖：
泡糖中的增塑剂含有微毒，其代谢物苯酚也对人体有害。
八、糖精：
大量食用糖精会引起血液、心脏、肺、末梢神经疾病，损害胃、肾、胆、膀胱等脏器。
九、豆类：
豆类含有一种能致甲状腺肿的因子，可促使甲状腺素排出，结果体内甲状腺素缺乏，机体为适应这一需要使甲状腺体积增大。
十、人参：
儿童食用人参会导致-性-早-熟。
十一、罐头：
罐头食品中的添加剂，对正发育的儿童有很大影响，还容易造成慢性中毒。
十二、爆米花：
爆米花含铅量很高，铅进-入人体会损害神经、消化系统和造血功能。
十三、方便面：
方便面含有对人体不利的食用-色-素和防腐剂等。
十四、可乐饮料：
可乐饮料中的咖-啡-因，对儿童尚未发育完善的各组-织-器-官危害较大。
十五、动物脂肪：
儿童常吃或多吃动物脂肪，不仅会造成肥胖，还会影响钙的吸收利用。
