一般月经推迟几天都算是正常现象，但是如果月经推迟10天，就要引起女性的注意了！
女性的月经周期一般来说在28—30天左右，但提前或延后1周左右的时间，其实是比较正常的现象，毕竟大姨妈不是机器，你想什么时候来就什么时候来，因此偶尔一两次月经推迟7—10天，很正常，建议你采取以下食疗催经。
1、红糖山楂汤
食材：生山楂肉50克，红糖40克。
制法：煎山楂去渣,冲人红糖，趁热饮。
功效：红糖可以补中缓急，和血行瘀；生山楂肉可以活血散瘀、化痰行气，红糖山楂饮适用于各种月经推迟的患者。
2、万能调经汤
食材：醋柴胡6克，白芍9克，当归9克，川芎6克，熟地18克，人参6克，阿胶6克，益母草9克。
制法：一日一剂，水煎两次。
功效：补益气血、治疗多种病因引起的月经推迟、月经量少。
如果你发现自己月经推迟，还伴有恶心、呕吐、嗜睡、白带增多、尿频等早孕症状，而且自己心理直觉也感觉到自己像是怀孕了，但是验孕棒显示是一条杠的情况下，那么你可能是真的有孕在身，但是却是宫外孕，而验孕棒是测不出宫外孕的。
妇女怀孕后胚胎种植在子宫腔内称为宫内孕，若种植在子宫腔外某处则称宫外孕，医学上又称为异位妊娠。
建议验孕者如果有上述早孕症状的，要赶紧到医院确定自己是否怀孕，是不是宫外孕，最好去医院做血hcg和B超检查。
如果月经推迟十天了还没来，也可能是因为长期的精神压抑、生闷气或者受到重大的精神刺激就会导致人体的内分泌系统异常，因为女性卵巢分泌激素受下丘脑和垂体的控制，而情绪的变化会影响到下丘脑和垂体的正常功能，导致月经不调。
试着给长期加班的自己放个假或是听听欢快开心的歌曲，然后做些自己喜欢的事情，吃些好吃的犒劳下自己，转换一下自己的心情，不要老想着那些让你郁闷的事情，说不准心情一好，大姨妈就悄悄的来了。
如果女性在经期前后受到天气或食物等寒冷刺激，例如：突然的寒潮来袭，没有做好保暖工作，让腹部受凉，近期食用过于生冷的食物，导致体内寒气凝滞，会使盆腔内的血管过分收缩，引起月经推迟的现象。
可冲泡一杯红糖姜茶或是睡前泡泡脚，白天吃些姜，达到驱除体内寒气的目的，另外要是感冒了的话，最好是赶紧就医，吃些感冒药，尽早治愈为宜。
一般月经推迟几天都算是正常现象，但是如果月经推迟10天，就要引起女性的注意了！
女性在房事后服用了紧急避孕药或有长期服用避孕药的，可能会在之后的这次月经出现推迟的现象，引起女性内分泌失调。另外新一代胃动力药吗叮啉又名多潘立酮，据说也可能引起女性月经推迟。
如果是有服用过以上药物导致月经推迟的，建议停用药物一段时间，通常大约3个月后可恢复正常月经周期，不要太过担心。
如女性确认是患有多囊卵巢综合症的话，一般临床表现为月经周期不规律、不孕、多毛和痤疮，是最常见的女性内分泌疾病。
应去医院检查B超和激素测定，明确诊断后需用药物调整或手术治疗。通常是使用克罗米芬治疗能使80%以上病人排卵，具体用法从月经周期第5天开始，每天1次，每次50毫克，连用5天，一般在用药后7一10天出现排卵。
有关专家研究表明，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。如过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。
可饮食调理，多吃蛋白质丰富的牛肉、鸡肉、鱼肉，放弃节食减肥，要知道不来月经可比微胖的严重性大多了，毕竟减肥最佳方式还是靠运动最好。
月经推迟测出一条杠，显示没怀孕的原因也有可能是长期接受有害射线、化疗药物、抽烟喝酒等不良的生活习惯等导致的卵巢早衰，因为香烟中的尼古丁和酒中的酒精干扰正常的月经而导致月经紊乱。
避开这些有害射线以及停用某些化疗药物，戒烟戒酒，适当补充雌性激素，如黄体酮，调整良好的生活作息时间，适当运动，加强饮食营养，渐渐的月经周期会恢复正常。
