怀孕怎么祛斑，我们知道，有些女性在怀孕期间皮肤可能受内分泌等因素影响，皮肤可能会变差，长斑。因为是怀孕期间，也不适合随意使用护肤品，对胎儿有不良影响。但是准妈妈也可以通过健康的方式祛斑，再加上饮食上吃一些有助于祛斑的食物，是可以达到祛斑的效果的，不过需要准妈妈长期坚持哦。本文给大家介绍了几种祛斑的方法。
水果敷面是最天然有效的护肤方式，也广受爱美人士的欢迎。不过也不是所有的水果都是适合敷脸。
因为有些水果中所含的果酸与色素成份很重，会导致肌肤变更黑。最好使用果肉、瓜肉，比如冬瓜的白肉就是不错的选择，但选用果皮就需慎重。
在怀孕期间，避免吃黑色食物，例如酱油，这类型的食物会增加体内黑色素，导致脸部长斑，脸上已经长斑的准妈妈也应该尽量避免吃这类型的食物，脸上色斑的加深并不利于后期皮肤的恢复。
虽然经常晒太阳可以有助于身体健康，可是阳光的直射可以造成色素的生长，使妊娠斑加深，从而不利于皮肤在生产后的恢复，因此尽量少和太阳进行直接性的接触。
其含有丰富的食物纤维、维生素C，D、钙等营养物质。能够防止体内的黑色素成点，防止色素沉淀，从而避免长斑，也有祛斑的功效。但要注意的是，胃寒的孕妇要注意不能多吃，否则容易拉肚子。
多吃西红柿也能达到护肤，防止斑的功效。西红柿中的维生素才C，能够有效地阻止黑色素沉淀。吃西红柿或者和西红柿汁都有这样的效果。
柠檬中枸橼酸能够防止色素沉淀。每天喝一杯柠檬汁或者吃有柠檬调味的菜也能起到护肤的效果，同时使用含有柠檬精华的沐浴露，美白效果更好。
