冬天天气寒冷，到暖暖的汗蒸房去做一下汗蒸是一件非常舒适的事情，而现在的人都喜欢随身携带手机，那么汗蒸房可以带手机吗？
汗蒸的时候不能带手机。
手机遇高温后屏幕容易出现严重扭曲变形，使手机损毁。手机电池遇高温容易发生瞬间放电产生大量电流，引发燃烧。非原装电池的包装盒上都有标注提示——勿过度充电或靠近高温物体，以免发生爆炸，明确告知手机电池在高温的环境下存在爆炸的可能。
而且手机长时间暴露在极限温度下会缩短手机寿命。还有汗蒸的时候玩手机还会影响别人休息，因此建议汗蒸时最好不要玩手机。
1.以下人群禁止入内：高低血压、心脏病等高发期患者、有出血性倾向者、酗酒者、孕妇、结核病、急性病、高烧高热患者、恶性肿瘤以及传染性皮肤病患者、身体内有钢板支架等异物者、其他不能耐高温的人士。
2.吃饱不能蒸，饭后半小时可以蒸。
3.空腹不能蒸。
4.女性经期不得入内。
5.刚做完手术不能蒸。
6.严禁带进手机。
7.严禁不换鞋鞋入内。
8.刚洗完头（三小时内）不能蒸。
9.不可戴隐形眼镜。
10.不经常走动或反复站起，不频繁出入汗蒸房。
白天或晚上九点前是汗蒸的最佳时间。
如果从具体某一天汗蒸的最佳时间考虑的话，最好选择白天或晚上九点前汗蒸，尤其是在傍晚效果最好，超过九点汗蒸会严重影响睡眠质量。具体原因表现为：
（1）汗蒸会使细胞活跃，从而使人体处于一段兴奋阶段，所以太晚汗蒸会不利于睡眠休息。
（2）由于汗蒸时要多喝水，太晚了会导致起夜，加上汗蒸时间也要半小时左右，再收拾一下，就得一个小时了，这也会影响睡眠时间。
汗蒸一般一周一到两次比较好。
两次汗蒸时间最好相差五至十天，如果短时间内频繁的进入汗蒸房汗蒸，身体会大量流失矿物质，不利于身体健康。汗蒸虽然对人体有益，但是不要流汗过度。中医医师认为，所谓汗蒸或熏蒸，都是利用一些手段令人体排出大量的汗液，促使身体新陈代谢，具有改善人体微循环、排毒美容、瘦身塑体的作用。
但是，汗液出的太多，会引起体液减少，加重心脏负担。因此在进行汗蒸时要把握适度，最好维持在一周一至两次，否则流汗过多，反而不利健康。
汗蒸时间一般来说最好不要超过40分钟，对于年老体弱的人来说可以适当的再进行减少，因为频繁的汗蒸会造成人体体液大量的流失，甚至会引起脱水，而且在汗蒸的时候也要注意补水。
在汗蒸期间也不要喝饮料和酒精类的饮品。另外，也不要进进出出，这样能够使得汗蒸的效果比较好。
汗蒸完不需要再洗澡，洗澡是在汗蒸的前一个步骤。
汗蒸过后不需再冲澡，在休息室等汗干后，皮肤会有很特别光滑的感觉，汗蒸过后再南方最好四至六小时内不要冲澡，而在北方最好八小时之后再冲澡。
