灵芝这种滋补的中药材食物，一般服用有一定的疗程，不可长期久服，但很多人并不知道这一点，下面就来具体说说灵芝服用的时间问题，赶紧来看看吧。
一般吃到自身不适状况消除即可停止。
在《神农本草经》、《本草纲目》中记载，灵芝为365种中药材中的上上品，地位高于人参，主养命固本以应天年，无毒，具有益心气、补肝气、益肾气、通九窍、安精魂、坚精骨、好颜色等诸多功能，一般建议是起到明显的效果之后，自身的对应症状有一定好转的时候，就可以停止服用灵芝了，这个停止时间可根据个人的体质和情况来决定。
一般坚持服用一个月可见到效果。
通常中药药材的疗效较为缓慢，一般服用疗程根据不同的人体质不同，其见效速度也会有所差异，但依据人体新陈代谢的周程来看，大概服用一个月左右，身体会感受到明显的调理变化反应。
建议吃2-3天停2-3天再吃。
灵芝是一味滋补养心安神类的药材，凡用药不可过量，否则药也可成为毒，一般灵芝保健服用的话，推荐吃的频率最好是吃2-3天然后间隔2-3天再服用，这样可以有利于身体对于灵芝药效的吸收和缓冲，避免药物成分在体内过多没有及时吸收，而产生不良后果。
大概1星期以上。
根据《中药大辞典》、《中国药典》记载，灵芝具有滋补强壮、补气安神，止咳平喘的功效，可用于眩晕不眠，心悸气短，虚劳咳喘、健脑、消炎、利尿、益肾等，一般服用1星期以上身体会感受到睡眠质量提升、精神更加抖擞、食欲变好、大小便顺畅等变化。
一般不会伤肾。
俗话说：“是药三分毒，不是伤肾就伤肝。”，但灵芝这种性质平和的中药材，虽然滋补性能较强，但不具有毒副作用，而且一般口服灵芝没有不良反应，除非个人对灵芝过敏的情况，加上灵芝入肾经，具有保护肾脏、调理虚劳的作用，通常在合理剂量的服用下，对肾脏具有较好补益作用，并不会伤及肾脏，但如果过多服用，也可能出现健康危害问题，如腹痛、胸闷、呕吐、心慌气短等症状。
