桑葚是桑科植物桑树的果穗，味道甜酸清香，营养成分十分丰富，具有很高的营养保健功效，那么桑葚对脱发有没有好处呢？
有好处。
桑葚含有水分、糖分、粗蛋白、灰分、粗纤维、游离酸、可溶性无氮物，以及人体必需氨基酸、易于吸收的多糖、丰富的维生素、红色素及人体缺乏的钙、铁、锌、硒等矿物质，食用后可以增强免疫力，促进血细胞的生长，食用后可以为头发生长提供所需的元素。
并且性味甘、酸、寒，归心、肝、肾经，有补血滋阴、生津润燥的作用，所以对于临床上因肝肾不足或者气血不足等因素导致脱发也具有效果。
但单单一味中药，所能起到的作用是有限的，并且引起脱发的因素很多，所以有脱发困扰的人群，还是建议及时就医，经过明确诊断后进行治疗效果会更好一些。
根据情况看。
首先，白发的产生是由于毛囊里合成黑色素的黑色素细胞功能被破坏或者功能下降导致的，后天无论什么食物、药物都不可能使白发转黑，只能起到延缓白发生成的作用。
而桑葚的营养丰富，并且在临床上常用于眩晕耳鸣、心悸失眠、须发早白、津伤口渴、内热消渴、血虚便秘等病症，所以桑葚对延缓白发生成是可以起到一定疗效的。
但头发白的原因有很多，例如先天性的白发和后天性遗传性的早白，还有由于年龄生长出现的老年性白发等，所以桑葚也不是对所有原因导致的白头发都有疗效。
不建议用。
一般来说，桑葚对于洗不洗头并没有严格的规定，但洗了也没有什么功效，因为洗头主要是为了清洁头发上的灰尘、油脂等污垢，而桑葚是一种水果，并没有什么清洁作用，并且还富含糖分，要是直接洗到头皮上的话，反而容易导致头发更容易出现污垢，所以桑葚是不建议用来洗头的。
不可以。
虽然说桑葚的食用价值和保健价值都很高，经常食用对机体健康非常有益，但桑葚是一种酸性水果，并且其中含有大量的鞣酸、淀粉、糖分等物质，如果连续每天吃的话，容易对胃肠道造成刺激，引起不适反应发生，因此桑葚不建议每天都吃。
