三阴焦意指足部三条阴经中气血物质在本穴交会，属“足三阴脾经”的重要穴位之一，也是人体保健养生的重要大穴，那么按摩三阴焦有什么好处呢？
从中医角度说，三阴焦为妇科要穴，任何妇科疾病按摩该穴位都可以产生不同的治疗效果。既可收又可摄，既可活血又可止血，既可滋阴又可利湿，按摩此穴针对的症状包括痛经，月经不调，过胖过瘦，手脚冰冷等。此外三阴焦还是调理更年期综合症的重要穴位。
分别按摩左右腿上的三阴焦各20分钟，可以将体内的湿气，浊气，毒素全部排出体外，皮肤过敏，荨麻疹，湿疹，皮炎等皆为体内湿气，浊气或毒素所致，按摩三阴焦将体内的这些废物排出去，短时间内可以使皮肤恢复光洁白皙。
子宫和卵巢是任脉，督脉，冲脉这三条人体要经的起点，任脉主血，督脉主气，冲脉主管人体全部经络，三阴焦为腧穴，按通过按摩刺激可以促进这三条经脉的畅通，养护子宫和卵巢。
人的脾脏统摄全身血液，具有化生气血之功效，肝是藏血之处，肾是精气充溢之所，有生气血作用，按摩三阴焦可以疏通脾，肝，肾三条经络，可以使人气血充足，女性坚持按摩还可以推迟绝经期及更年期，延缓衰老。
三阴焦意指足部三条阴经中气血物质在本穴交会，属“足三阴脾经”的重要穴位之一，也是人体保健养生的重要大穴，那么按摩三阴焦有什么好处呢？
三阴焦是脾经穴，除了可以健脾益血，也可以调补肝肾，亦有安神助眠之功效，引起睡眠问题的原因主要是脏腑机能紊乱，特别是肾的滋阴功能与心的温阳功能不能协调，气血亏虚，阴阳失调，所以要改善睡眠应该着重运用交通心肾，调节气血的方法，通过按揉三阴焦，同时配合内关，神门两个穴位，每天按揉十分钟，就能起到安神定志，调整睡眠的作用。
三阴焦是一个智能调节穴位，血压过高或过低的时候，每天中午11-13点，心经当令之时，用力按揉两条腿的三阴焦各20分钟，坚持2-3个月，对血压调理有很好的效果。
三阴焦是一个比较敏感的穴位，按摩的时候能很快感觉到，按摩三阴焦有疼痛的感觉，说明身体有气血不通的现象，这个时候可以减小按揉力度，坚持一段时间，经络打通，气血畅通了，疼痛感自然会慢慢消失。
按摩时，一只手的四根手指握住三阴焦，大拇指屈曲垂直按在三阴焦上，以拇指端有节奏的一紧一松用力按压， 适当配合按揉动作，使之有阵阵酸胀麻感，且麻感放射至膝盖和足跟部位，按完一侧换另一侧，每天早晚各按摩1次，每次约3分钟。
