俗话说：数九寒天冷风嗖十八愁，最近温度比较低，听说要数九了，数九从什么时候开始？下面一起来看看吧！
数九从冬至节气开始。
数九，是二十四节气之外的杂节气，是一年中最冷的时期，主要适用于北方地区，以及黄河中下游地区，从冬至逢壬日算起，每九天算一“九”，一直数到“九九”八十一天，“九尽桃花开”，天气就暖和了。
数九期间，每九天一个“九”。
数九就是数日期，从一九数到九九，是北方地区重要的休养期，冬至日俗称“交九”，以后每九天为一个单位，谓之“九”，过了九个“九”，刚好八十一天，即为“出九”，那时就春暖花开了，进入温暖的春季气候。
九九八十一天。
以九天为一个“九”，一共有九个“九”，所以，数九一共有九九八十一天。
古代的御寒保暖条件相对落后，寒冷的冬天也被视为灾难，会直接影响人民情绪，甚至会觉得冬季莫名奇妙漫长。古人为了度过漫长冬天，发明了“数九”消遣方法，以打发时间缓解寒冬威胁下出现的心理危机。
绕口令。
数九期间，温度低，为了应对寒冷的天气，勤劳智慧的古人除了补冬御寒还想出了很多方法还打发时光，例如做九九消寒图、九九消寒歌、绕口令等，传承至今已经成为了中华传统文化中不可或缺的一部分了。
俗话说：数九寒天冷风嗖十八愁，最近温度比较低，听说要数九了，数九从什么时候开始？下面一起来看看吧！
1、数九寒天天是一年之中天气最为寒冷的时节，羊肉、牛肉、狗肉有燥热温补的效果，能预防“三九寒冷”，但量不宜太多，过食羊肉等肥甘厚味，易导致饮食不化，聚湿生痰。
2、可以多吃些诸如花生、核桃、栗子、榛子和杏仁之类的坚果，因为坚果性味偏温热，在其它季节吃容易上火，而冬天天气较冷，吃坚果有御寒的作用，可增强体质、预防疾病。
3、在补充热性食物的同时，也得吃一些补充津液的食物，如荸荠、藕、梨、萝卜、白菜等。
4、蔬菜也要多加摄入，比如土豆、番茄、菌类、韭菜、南瓜、芹菜、菠菜、山药等。
5、还要适量多吃水果，冬天寒冷干燥，使人觉得鼻、咽部干燥和皮肤缺水、容易上火，因此每天能吃点水果不仅能滋阴养肺、润喉去燥，还能摄取充足的营养物质，会使人顿觉清爽舒适。
建议：猕猴桃、甘蔗、柚子、大枣、桔子、龙眼、苹果、桂圆等都是不错的选择。
