很多人小时候用眼不注意，导致很小就是近视眼，需要天天戴眼镜才能看清周围事物，但戴眼镜时间久了容易造成眼眶凹陷的现象，不知道这种现象要怎么恢复好呢？
眼部按摩能舒缓眼部周围的肌肉，疏通眼部的神经和组织细胞，因此经常做做眼部按摩可以缓解戴眼镜引起的眼睛凹陷，可用无名指和中指沾取一点眼霜，以眼角为起点，以画圈圈的方式按摩眼睑、太阳穴、眉骨、眼球周围的眼部肌肤。当眼睛不适的时候就可以做，次数不限，但注意用力不要过重，眼部肌肤比较脆弱。
眼部热敷可以促进眼睛周围的血液循环，减轻眼睛疲劳，长期坚持可以有效改善戴眼镜引起的眼睛凹陷，只需准备一条足够覆盖眼部的毛巾，将热水浸湿毛巾，敷在眼睛上5至10分钟左右，一天可以敷两次，可以选择午睡后醒来或睡前各敷一次。
佩戴眼镜会对眼周血液循环及淋巴循环造成压迫影响，出现眼球凹陷或眼底的形成，可以适当的进行眼部热敷及按摩的改善，但之后再戴眼镜仍然会造成压迫，又会出现凹陷的眼眶，对于这种眼部变形的人来说，一劳永逸的做法就是摘镜，建议眼睛条件许可的人群，可以去医院进行近视手术，通过近视手术摘掉眼镜，之后只要保持合理的用眼习惯就不会再近视，眼部没有眼镜的压迫、眼轴自然不再加长，眼眶也不会变形凹陷。
长期戴眼镜的人，会发现自己取下眼镜后，感觉眼睛突出，眼眶凹陷，这是由以下两个原因引起的：
1、近视度数加深后，视轴加长，视阔突出了，眼球发生了变形，这是眼睛本身的问题。
2、眼眶至鼻梁两边一定范围被镜框压陷，显得扁平，脱掉眼镜后，让人觉得整个眼部范围没有了这部分应有的轮廓，产生眼部变形的感觉，本身近视眼球突出则更加重了这种情况。
取下眼睛或少戴眼睛可以慢慢恢复。
眼镜压的鼻梁有印子，这是眼镜对皮肤的挤压造成的，需要经常做按摩，或是长假时不戴眼镜，或改用隐形眼镜，解除压迫，时间长了会慢慢恢复的，建议多吃蔬菜水果等富含维生素的食物，多吃富含蛋白的食物鱼、瘦肉等食物，有益于皮肤营养供给，加快恢复。
如不能避免的要戴眼镜的话，建议在接触鼻梁处的垫子那里加一小点海绵垫、更换更轻一点的眼镜片及眼镜框、每隔一会就用手轻轻把眼镜往鼻梁上推一下调整压迫位置，也能起到一定的缓解作用。
