长期大量饮酒会对身体造成很大的伤害，还会引发各种疾病，很多人都意识到了戒酒的重要性，但是戒酒的过程也是非常痛苦的，那最难熬的是第几天呢？
头几天。
长期过量饮酒不仅会对机体造成一定的损伤而引发各种疾病，而且还会导致机体对酒精产生一定的依赖，当停止酒精摄入后，身体就会出现一系列难受的戒断反应。
一般来说在刚开始戒酒的头几天是最难受的，可能会因为体内酒精的缺乏而出现心情焦虑、心脏慌乱、震颤的情况，只要坚持下去，这些难受的感觉都会随着戒酒的进行而慢慢减轻。
因人而异。
酒精戒断综合症一般为酒精依赖患者在最后一次饮酒后6-24小时内出现的一系列症状反应，其症状持续的时间与病症的严重程度、个人心理上的依赖程度等多种因素有关。
大部分情况下戒酒综合症是不需要通过药物治疗的，在停止饮酒的2-7天会有所缓解；但对于一些依赖程度比较高的严重患者来说，建议最好是在医生的指导下用药物来进行支持治疗会更好一些。
因人而异。
每个人的饮酒量和饮酒所持续的时间都不同，身体和心理上对于酒精的依赖程度也有所区别，而且戒酒也需要自身强大的意志力来作对抗，每个人都是不同的，并不能单纯的指出戒酒需要多少天。
一般来说身体上对于酒精的依赖是很容易戒掉的，戒不掉的往往是心理上对于酒精的依赖，对于心理依赖程度较高的人群来说建议通过介入治疗来帮助戒酒，这样才能达到比较好的戒酒效果。
1、少量开始：对于酒精依赖程度较高的人群来说不要一开始就停止所有的饮酒量，建议刚开始戒酒的时候从少量开始，再慢慢增加直到减少到所有的量，这样来说成功率会更高一些，也不会产生太难受的戒断反应。
2、转移注意力：在戒酒的过程中需要及时地转移患者在喝酒上面的注意力，建议可以通过增加散步、游泳、打羽毛球等运动来放松心情，释放压力。
3、家庭关怀：戒酒需要强大的意志力和坚强的信心，患者心理压力是非常大的，作为家人来说需要给予患者足够的关心，来帮助其树立戒酒的自信心。
