吃红薯肚子胀气怎么办 教你2招快速缓解胀气

红薯虽然好吃，但是不宜多吃的哦，吃多了肚子是会胀气的，特别是消化不好的人群，那么吃红薯肚子胀气怎么办？下面一起来看看吧。

吃红薯肚子胀气怎么办

1、腹部按摩

吃红薯胀气的不严重的话，可以按摩一下腹部，帮助肠道挪动，促进气体的排出。

2、吃促消化食物

吃红薯胀气严重的话，可以吃一些促消化或者促排气的药物，帮助快速缓解胀气问题，比如说山楂等。

吃红薯为什么肚子胀

红薯适宜红枣能更淀粉含量高的食物，大量淀粉进入肠道中，肠道中的产气菌在大量淀粉的环境中滋生，导致气体的大量产生，所以吃红薯会肚子胀气。

什么人吃红薯容易胀气

1、消化不好的人群

消化不好的人群食用淀粉含量高和纤维素含量高的食物，容易出现消化不良的情况，导致胀气。

2、吸收功能不好

小肠吸收共轭能不好的人群，大量麦芽糊精和葡萄糖堆积在肠道中，会出现细菌滋生的情况，容易导致胀气。

3、肠道和胰腺不好的人群

淀粉在口腔中被口腔淀粉酶分解成麦芽糊精之后，在胃中变成食物糊，进入肠道中，由胰腺分泌的胰液和肠道中的肠液的帮助下，消化成葡萄糖，因此肠道＆胰腺不好的人群食用红薯容易出现胀气的情况。