浴盐可以消除肌肤上的黑色素，让肌肤逐渐恢复细白、嫩滑、弹性，对祛除面部暗疮、粉刺、色斑也有积极的功效。
盐不但有软化污垢、补充身体盐分和矿物质功能外，还具有减肥得功效。
其原理是根据盐有发汗的作用，可以排出体内多余的水分，并且促进皮肤的新陈代谢，排除体内废物，再加上盐可以软化污垢、补充身体盐分和矿物质，所以盐不但能帮助减肥，还可以让肌肤也变的更加细致粉嫩。
浴盐虽然有杀菌消炎的作用，但是如果皮肤上有伤口的话，还是不宜使用浴盐，不然浴盐会刺激到伤口，引起疼痛，还可能影响伤口痊愈的速度，严重的话，甚至会导致色素沉积，伤口恢复以后留下疤痕。
即使是小颗粒的浴盐，颗粒也不是规整的圆形的，而且有棱有角的多边形。所以在按摩时必须动作尽量轻柔，以免浴盐划伤皮肤。如果太用力的按摩的话，那么皮肤受伤了就得不偿失了。
沐浴盐虽然好，但是也不可以天天用，尤其是将沐浴盐涂在皮肤按摩的这个方法，孕妇最好一周用一次。因为沐浴盐有去角质的作用，如果使用得太频繁的话，那么就会让角质层越来越薄，导致皮肤越来越敏感脆弱，甚至还可能会出现红血丝。
孕妇用沐浴盐按摩时，最好力度要很轻，因为浴盐并不是圆形的颗粒，而是不规则的多边形，太用力按摩的话，沐浴盐锋利的棱角就有可能划伤皮肤，导致皮肤受损。
