木瓜是一种比较美味的水果，深受人们的喜爱和欢迎，木瓜也是我比较喜欢的一种食物，但是由于我最近在减肥，不能吃会发胖的食物，那么木瓜长胖吗？木瓜的功效作用？
不会长胖。
木瓜里内含木瓜酵素，其中木瓜酵素可以帮助人体分解蛋白质、糖类以及脂肪等物质，减少脂肪以及热量在人体中堆积，具有一定促进人体新陈代谢，排出多余的毒素以及废物，具有一定减肥作用，所以适量食用木瓜是不会导致长胖的，还具有一定减肥作用。
木瓜中含有大量的番木瓜碱和木瓜蛋白酶，而番木瓜碱和木瓜蛋白酶都具有一定抗结核杆菌及寄生的作用，适量食用具有一定抗疫杀虫的作用。
木瓜本身就是一种比较好的通乳食物，有利于促进女性乳汁的分泌，其次木瓜中还含有大量的番木瓜碱，而木瓜碱具有一定抗淋巴性白血病的作用，所以木瓜具有一定通乳以及预防疾病的作用。
木瓜中含有大量的碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强抵御疾病的能力，有利于人体的健康。
虽然木瓜的营养价值以及营养价值比较高，但同样不宜过量食用，否则容易损伤牙齿和骨骼，因为中含有大量的糖分，过量不利于人体健康，其次，木瓜不能与含铁量高的食物，两者之间成分相冲，一起食用容易影响各自的营养价值。
材料：木瓜、牛奶、冰糖。
做法：1、将木瓜去皮、从中对剖，挖去籽和馕。
2、将木瓜切成小丁。
3、取一大碗，将牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中混合。
4、最后包上保鲜膜，入锅中蒸15-20分钟即可。
