花胶和银耳都是营养丰富的养生佳品，很适合女性食用，不知道女人吃花胶和银耳哪个更好呢？
各有其优点，看个人喜好。
花胶和银耳都对女人有很好的滋补功效，在进行购买的时候可以根据个人喜好进行自由选择。花胶是各类鱼鳔的干制品，富含胶质，对女性的卵巢和子宫都有很好的保健作用，可以加速卵巢细胞的快速再生，还能修复受损子宫。
而银耳性温，富含银耳多糖，女人食用以后能起到健脾开胃，滋阴润肺的功效，还可以滋补女性的身体，起到美容养颜的作用。
炖成汤食用。
银耳是一种菌类食物，现在市面上买到的银耳一般都经过了加工，会有一部分的天然荧光成分残留，对于女性来说，直接吃的话可能会对肠胃不利，所以一般建议将银耳与莲子、枸杞等一起炖成汤以后再食用。
炖成汤的银耳口感软糯，而且营养成分大多渗透到了汤中，易于吸收，比较适合女性朋友食用。
1、枸杞：枸杞中含有丰富的枸杞多糖、维生素E和黄酮类物质等抗氧化成分，与银耳一起食用可以起到延缓衰老、补充气血的作用。
2、阿胶：阿胶是传统的补气血良品，很适合与银耳一起熬汤，很熬出的汤很适合女性朋友食用。
3、桂圆：桂圆有良好的安眠补气的功效，口感甘甜，与银耳配合的味道良好。
4、黄芪：黄芪中皂甙、蔗糖以及多种微量元素，摄入体内有助于增强机体免疫功能、补气血。
5、红枣：红枣口感甘甜，而且富含多种营养成分，也是女性滋补的佳品。
可以吃银耳。
银耳的性质并不寒，女性食用以后不会影响到经期正常的排血，所以女人来月经了是可以适量吃银耳的。
银耳是一种非常适合女性吃的滋补品，有生津润肺、补血补气的功效。在女性的月经期内，将银耳与红枣、枸杞、红糖等炖成汤可以加强银耳的药效，食用以后能抑制痘痘的形成，使肌肤白皙透亮，起到美容养颜的作用。
