经常吃石榴的人会发现，石榴中含有大量的石榴籽，并且是和石榴果肉相连的，那石榴籽可以吃吗？石榴籽吃多了会怎么样？
可以吃。
石榴籽中含有大量的维生素、纤维素等成分物质，其中纤维素可以促进人体肠胃蠕动，加速体内毒素以及废物代谢，对人体胃肠道具有好处，所以石榴籽是可以进行食用的。
只是需要注意，石榴籽比较难消化，食用过量会加重人体肠胃负担，对人体的健康造成威胁，因此吃石榴籽的时候要注意用量。
石榴籽中含有大量的维生素c、维生素e以及多酚类物质，具有较好的延缓衰老、预防心血管疾病的作用。
但石榴籽不太容易消化，食用过量有可能会导致胃肠功能紊乱，导致人体出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐、腹泻等症状。
其次石榴籽比较大，一起吃过量，可能会卡到咽喉部位，尤其是对于小孩来说，很容易出现这种情况，一旦出现这种情况下，需要赶紧领孩子到医院进行就诊。
肠胃不好不建议吃石榴籽。
虽说石榴籽的营养价值以及食用价值比较高，但毕竟石榴籽是不好被消化代谢的，因此对于胃不好的人群来说，食用过量石榴籽可能会引起便秘等症状。
胃不好的人吃石榴，最好是把石榴籽吐出来，或是将石榴打成汁，这样吸收石榴籽的营养，又不会引起不良症状。
石榴籽可以吃，但不建议直接吃，可以将其和石榴果肉一起榨汁喝，榨汁后石榴籽会变的细软，是比较好下咽的，同时也比较好消化，对人体肠胃伤害也不大，所以说石榴籽榨汁喝是最不伤胃的。
石榴籽还可以用来泡酒喝，石榴籽泡酒能起到一定保健作用，并且石榴籽泡酒，喝的时候一般不吃石榴籽，但可以吸收其营养，对人体的健康具有一定好处，很多人喜欢吃，在生活中是比较受欢迎的。
