山竹清爽可口，芒果芳香怡人，都是在夏季上市的水果，很多家庭经常同时购买山竹和芒果回家，那么山竹和芒果可以一起吃吗？
山竹和芒果是可以一起食用的。
建议不要同时大量食用山竹和芒果，因为山竹和芒果性凉，两者同时大量食用可能会导致肠胃不舒服，引起身体的不适。
建议吃山竹一个小时之后再食用芒果，因为性凉的山竹在肠胃中经过一个小时的时间已经消化，此时再食用芒果不会使肠胃受凉的现象加重，对身体伤害更小。
即使这样也要注意适量适度的食用山竹和芒果，以免大量食用造成身体的不适。
山竹和芒果食性都寒凉，所以最好和温热性食物一起搭配食用，平衡食性，如：
1.羊肉、牛肉、鹅蛋、猪肝、狗肉、鳝鱼、海参、鸡肉、火腿等肉类；
2.榴莲、樱桃、荔枝、杏、杨梅、龙眼、红枣等水果；
3.核桃仁、桂圆、松子、槟榔子等干货；
4.韭菜、芫荽、南瓜、胡萝卜、辣椒、芥菜、蒜苗、蒜苔、黄豆芽等蔬菜；
5.糯米、红糖、饴糖、芥末、辛香料等。
1.山竹和芒果性凉，不应与其他食性寒凉的食物同时食用，会增加腹泻的可能性。
2.芒果中含有的果酸、氨基酸、各种蛋白质等刺激性物质比较多，果汁沾到皮肤上，容易导致过敏，出现皮疹、嘴唇肿胀、口腔起泡等症状。
建议食用时将芒果切成小块；吃完芒果后漱口、洗脸，这样以避免果汁残留，减少过敏情况出现。严重过敏者禁食芒果。
