1、丝瓜
在夏季的时候吃丝瓜是再好不过的了，因为它有解毒凉血的功效，因此大家在夏季的时候吃，可以很好的帮助大家清热降火，同时帮助大家摆脱痱子的困扰。
如果你的身上已经长了痱子，不要着急，大家用丝瓜叶就可以解决这个问题了，具体的方法就是要把丝瓜叶清洗干净之后捣烂成汁水。然后你再用棉棒沾一些它的汁水涂在长满痱子的地方，一天三次这样，持续用几天之后，你就会发现自己长痱子的情况有了明显的好转。
2、马厥菜
其实，在夏季吃马厥菜也可以很好的帮助大家解决背部长痱子的问题，而且大家在夏季的时候经常吃点马厥菜还能够有效的帮助大家给身体补充营养，同时还能够促进肠道的蠕动，效果是非常好的。
对于一些小孩子而言，他们有人或许不太喜欢吃马厥菜，针对这种情况的时候，小编要和大家说的就是，你们可以把马厥菜放在水中用大火煮开后取其汁液，涂在小孩子的身上，通过这样的方法也可以很好去除痱子。
3、无花果
最后一种小编要给大家介绍的可以去吃痱子的方法就是吃无花果，无花果这种食物，大家在夏季吃的过程中可以有效的给身体排毒，并且去除暑气，而且它还能够当做治疗痱子的药使用。
具体的方法就是大家要把它放在水中用大火煮开之后，取其汤汁，把毛巾放在里面，拧干，敷在身体上有痱子的部位，连续用几天就可以明显的治疗痱子的出现。
预防痱子食谱
荷叶绿豆汤
食材：绿豆、荷叶
怎么做
1、大家把绿豆与荷叶分别清洗干净之后，荷叶切碎放在水中浸泡，绿豆也同样如此。
2、把浸泡好的绿豆放入锅中，用大火煮开之后，再放入荷叶一起煮，直达绿豆被煮的开花为止。
3、在平时喝它的时候，大家可以在里面加入蜂蜜调味，不仅好喝，还有利于大家身体的保养。
