小米的营养非常好，尤其是维生素B1比大米高出2倍，适合肠胃不佳的人食用。
主要食材：小米一勺。
其他食材：水半锅、盐适量。
1.小米淘洗干净。
2.水开后，放进去。
3.大米烧开后，转小火，熬煮半小时到一小时即可。
健脾和胃、养心安神。
