胃是人体的重要器官，但是很多人却没有好好保护胃部，经常暴饮暴食、食用过多辛辣刺激食物，还有晚上熬夜、通宵，这些都导致了胃部受到严重伤害。但是很多人在胃疼时只吃一点止痛药就草草了事，这是不对的做法。这些食物是胃病的“死对头”，平时多吃点修复胃黏膜，养胃更护胃!
黑芝麻能滑肠治疗便秘，每天吃一点能加快肠胃的消化，减少肠胃的负担，对胃有很好的保护效果。核桃和黑豆也含有丰富的蛋白质、维生素，喝点黑芝麻核桃黑豆粉对胃极好。
葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间。能有效降低血中胆固醇，对心肌有营养作用，有助于冠心病患者的康复。
板栗含有丰富的营养，每百克含糖及淀粉62～70克，有养胃健脾好处，常食栗子，可达到抗衰老、减少胃疼发生。吃时要细细嚼碎，口感无渣，所含的不饱和脂肪酸和多种维生素，是老年人理想的果品。
