很多女性在来大姨妈的时候，都会出现各种各样的不适症状，许多人在来大姨妈的第一天就发现自己的脸色很苍白，同时小腹特别疼痛，那为什么来大姨妈第一天脸色苍白呢，大姨妈第一天脸色苍白的话，该怎么办呢？
来大姨妈第一天脸色苍白可能是由于贫血导致的，在女性本身有贫血的情况下，如果月经来潮，由于子宫内膜脱落，会造成一定量的出血，女性身体由于失血，体内的血液含量会有所下降，因此会出现脸色苍白的情况。
如果女性在贫血的情况下来大姨妈，可以适量食用一些补血的食物，如红枣、红糖水，并且应该尽量食用一些补充体力的食物，如瘦肉、牛奶等，在贫血严重的情况下，建议及时到医院就诊，根据医生的指导进行治疗。
在来大姨妈时，如果经量过多，也是导致女性脸色苍白的原因之一，而造成经量过多的原因可能是由于妇科疾病、内分泌失调或自身的凝血系统出现异常导致的，在经量过多时，女性的身体由于在短时间内大量出血，就会造成毛细血管中的血流量下降，所以脸上也会面无血色。
1、保持良好的心态。在月经量过多的情况下，建议保持好良好的心态，避免自己的情绪对内分泌造成影响，从而导致经量过多的情况加重。
2、注意保暖。在月经期间，温度也会对女性的身体造成一定的影响，因此应当注意自身的保暖。
3、及时就医。如果在月经期经常发生经量过多的情况，建议及时就医，以免造成不良的影响。
宫寒一般是由于女性自身的身体虚寒或各种妇科疾病引起的，外界因素也有可能导致宫寒，在患上宫寒后，女性一般会出现闭经、经期延长、痛经等现象，同时，患者会表现出脸色发白、白带清稀无味、手脚发冷、小腹冷痛等现象，所以宫寒也是来大姨妈第一天脸色苍白的原因之一。
建议就医。
因为患有宫寒的女性一般需要经过专业的治疗才能将治愈，在正常情况下，很难通过自身的调理将宫寒治愈，所以女性一旦发现自己有宫寒的现象，建议立即就医治疗。
女性在大姨妈期间如果发现自身有各种不适症状，建议及时就医，并且在平常生活中，应该从以下几个方面对身体进行护理：
1、注意饮食。在饮食方面，女性应该尽量保持清淡，避免辛辣刺激类的食物，从而防止对身体的内分泌造成影响。
2、适当进行锻炼。适当进行锻炼能够帮助促进身体细胞的新陈代谢，并且改善身体的微循环。
3、避免受寒。在平常生活中，应尽量避免身体受寒，否则容易导致子宫受寒，进而造成宫寒的情况出现。
