副乳是指人体除了正常的一对乳房之外出现的多余乳房，一般在腋前或者腋下，也有发生在胸部正常乳房的上下、腹部、腹股沟等部位。那么副乳的危害有哪些呢？我们又该如何规避副乳的危害呢？
除了体形丰满易有副乳之外，穿衣方式不对、内衣尺寸不合，或常使用无肩带、半罩式内衣，都可能使胸部无法集中。内衣太小或肩带过于紧绷，会在外胸部或腋下造成局部脂肪！
人在胚胎时期，从腋窝一直到腹股沟这两条线上有6～8对乳腺的始基，到出生前除仅保留胸前的一对外其余部退化。少数患者的乳腺没有退化或退化不全而发生副乳。可发生在单侧或双侧、一般在腋前或者腋下，也有发生在胸部正常乳房的上下、腹部、腹股沟、大腿外侧等部位。
1、通常副乳大小不一，感觉因人而异但多数没有特殊感觉，部分病例在月经来潮前有胀痛感而在月经来后胀痛感消失。
2、绝大多数病例表现为腋前或腋下的肿胀或隆起，也可有发育完全的乳头。副乳内可触及肿块为发育的乳腺。也可发生在正常乳房的上下部位、腹部、腹股沟、大腿外侧等部位，有些可发育为与正常乳房形态相当、包括乳头乳晕的乳房。
3、副乳在妊娠、哺乳期变化较为明显。通常妊娠、哺乳期副乳会明显增大甚至分泌乳汁。哺乳结束以后副乳并不会随之萎缩，因而表现更为明显。
4、副乳最主要的问题还是影响外形美观，穿衣服及社交活动受到影响。绝大多数患者因要求改善外形而就诊。副乳内包含乳腺组织，因此有发生乳腺癌的风险。
1：平躺在地板，选择适合自己重量的哑铃，双手向中间靠拢。注意手臂要伸直，带动手臂到腋下的肌肉收缩。
2：将可拉伸的运动绑带，平行身体两侧，拉到自己的最大限度。
3：与之前动作一样，但身体平躺地面。注意在下拉的时候，要收腹。
4：双腿盘坐在地上，双臂向两侧拉伸，保持平行。
5：平躺在地板，双臂用力向下拉伸。如果没有朋友帮忙的时候，可以将带子固定在高处，比如桌子或者扶手之类的。
6：侧躺在地板，手臂护住腰部。外侧手部用力推起身体时，上身的腿部要保持平行。
7：双腿打开下蹲，掌心向上伸展手臂和腋下肌肉。左右交替。
8：用双脚固定最运动带，身体前倾，双臂向后侧拉伸。尽量向后抬起，可以感觉到手臂后侧的肌肉在用力就对了。
