三伏天是一年当中最热的时段，但有的说法是这时候排寒排湿是最好的，那这是为什么呢？
三伏天为什么排湿气寒气最好
因为三伏天天气炎热，此时人身上的阳气是处于最旺盛的时候，并且身上的毛孔也处于打开的状态，同时身体会顺应天气的变化也会做出变化，比如汗液增多，体内阳气宣发等情况，此时采用一些方法来排湿气寒气的话，身体代谢快，获得的效果也是最好的。
但是也并不是指治疗所有的病症都是有着比较好的效果的，还是需要根据个人的身体情况和适应程度来治疗，最好是在医生的指导治疗下进行为宜，避免出现身体的不适。
三伏天如何去除身体湿寒湿气
1、改善饮食
很多人湿气寒气重是因为饮食不佳导致的，比如喜好吃寒凉、冰冷的食物，而要排出湿气寒气的话也可以通过食用一些祛湿的食物，比如薏米、绿豆、冬瓜等等。
2、温水泡脚
虽然三伏天的时候天气较为炎热，无需用热水泡水，但可以坚持用温水泡脚，不仅有助于睡眠，还有助于疏通身体的经络，健脾除湿。
3、增加运动量
在三伏天的时候人体代谢会增加，此时进行运动是最有助于湿气的排出，因为在三伏天运动后排汗量也会增加。
三伏天喝热水可以排湿气吗
效果一般。
一般在喝水后可以增加人体新陈代谢，有利于身体中有毒物质的排出，但喝热水对湿气的排出获得的效果一般，只是稍微强于喝冷水，因为喝冷水会导致身体毛孔收缩，汗液堵在毛孔内无法排出，进而导致代谢减慢，长期会不利于身体健康；
如果需要更好的排出湿气寒气，仅仅靠喝热水是不可行的，还可以采用刮痧、拔罐的方法，不过最好是专业医生的指导下通过中医治疗来达到排寒排湿的目的。
三伏天可以喝冷饮吗
不建议喝。
三伏天的时候气温较高，而人体毛孔会处于扩张的状态，而冷饮的温度较低，直接饮用会让人体血管收缩，进而迅速关闭起来，而在新陈代谢快的三伏天，毛孔关闭的话会很不利于身体健康。
并且，冷饮还会刺激胃黏膜，长期还容易导致脾胃消化能力差、食欲减退、胃部不适的症状出现，建议三伏天的时候最好不要一次性喝较多的冷饮，日常和常温的水是最好的。
