核桃的功效与作用
助美颜
若久吃以核桃仁磨粉煮成的“核桃粥”，能营养肌肤，使人白嫩，特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。
抗衰老
核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。
益心脏
核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，能降低胆固醇含量。因此吃核核桃对人的心脏有一定的好处。
治失眠
经常食用核桃仁对肾虚引起的失眠有医治作用。服法为用核桃仁5个，白糖30克，捣烂如泥，放入锅里加黄酒50毫升，小火煎30分钟，每日1剂，分两次服。
食疗作用
核桃味甘、性温，入肾、肺、大肠经
可补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便
主治肾虚喘嗽、腰痛;(核中木质隔层)味苦、性温;补肾，涩精。
1破血祛瘀
用于血滞经闭、血瘀腹痛、蓄血发狂、跌打瘀能等病症。
2润燥滑肠
用于肠燥便秘的大便难解。本品苦泄散瘀，入肝经血分，有较强的活血调经、祛瘀生新之功，适于血分瘀滞较重者。此外，兼有润肠、止咳之功。
吃核桃对于头发的益处
1能让头发变得又黑又亮
2能补充头发所需的营养
3能使头发更加健康牢固
4能使得毛发进行正常新陈代谢
5可以起到一定的保养作用
另外，长期吃核桃还能顺气补血、化痰止咳、润肺补肾等。
差点引发肾衰竭
化验结果提示，女孩肌酸激酶达正常值最高限的279倍，同时肝功能检查示转氨酶显著升高，“临床考虑患者因剧烈运动，并发横纹肌溶解综合征。”
随后，院方将患者安排进ICU重症监护室进行治疗，并予以大量输入生理盐水，同时输入碳酸氢钠液，碱化尿液。与此同时，还立即给患者进行连续性血液净化治疗，降低血液中肌酸激酶的含量。“当时患者病情还在持续恶化，肌酸激酶进行性升高，最高达107660U/L，是正常值的673倍。”
据了解，人体肌酸激酶的正常值一般在196U/L左右。肌酸激酶增高，通俗一点来讲，就意味着人体体液中肌球蛋白增高，最终有可能导致肌球蛋白堵塞住肾小管，导致人体无法正常排尿，引发肾坏死、肾衰竭。
幸运的是，由于送医及时，女孩各项指标逐渐恢复正常。
运动量过大身体“崩堤”
医院主治医生表示，在他20多年的从医经历中，像这样凶险的运动病例还是第一次遇到。
医生分析，女孩之所以会患上严重的横纹肌溶解综合征，主要可能是未曾有过大量而激烈运动，造成身体机能一时无法反应过来，出现了“崩堤”。当然，这其中也可能有个体差异。“不是每个人都适合这样的健身减肥方式，大家在选择健身减肥时，一定要循序渐进，量力而行。”
医生表示，横纹肌溶解征治疗疗效的关键是早发现，早诊断，早治疗。首先是去除病因阻止肌肉进一步损害;其次包括液体水化，碱化尿液，维持水电解质平衡，及时处理并发症;再次因肌红蛋白为中分子物质，应尽早在第一时间开始连续性血液透析治疗，减轻或避免对肾小管的损伤，避免急性肾衰竭的发生。该女生之所以后来能取得很好的疗效，根本原因就是在急诊室(第一时间)即给予大量水化治疗、碱化尿液，并给予及时进行连续性血液透析。
■名词解释
横纹肌溶解综合征
通常发生于肌肉严重受创之后，如大地震后有大量患者因被石块压砸而产生横纹肌溶解综合征，进而造成急性肾衰竭。其他原因，包括运动过度、高压电击、酗酒、或食用“洗虾粉”、服用过量安眠药导致长期维持某一睡姿造成局部肌肉压迫、某些降脂药物等。另外有些少见情形如大量蜂蜇、毒蛇咬伤等也会引起。
