随着生活水平不断提高，家长给孩子们可选择的食物也越来越丰富。“积食”这个病名，也被更多的家长所熟知，同时成为困扰家长的疾病之一。
如果孩子积食的时间久了，迁延不愈，就会损伤脾胃，出现脾胃功能性的损伤。而脾胃虚弱又会反过来影响消化吸收食物的能力，就又会更加容易积食。
宝宝积食可以通过食疗、服用健脾胃的药物、按摩推拿等方法来进行改善。
一般积食过后，为了防止积食反复，再产生新的内热，还需要给孩子清淡饮食一周左右的时间，让脾胃在这段时间内休养生息。
平常容易积食的孩子，体质会稍差些，一般情况下会不太爱动，或者是稍微运动下就会喊累。妈妈要多花些心思，让孩子在运动中寻找到乐趣，比如说，可以约两三个玩伴，玩你追我跑的游戏；或者是直接爸爸妈妈参与到孩子中间，一起玩老鹰抓小鸡、木头人的游戏。孩子在不知不觉中既加大了运动量，又愉悦了心情。开心和运动是打败积食的两大法宝。
