肾虚会导致男性阳痿早泄，所以男性每天都需要调理恢复。那么，肾虚怎么吃药恢复呢？以下是如何保持健康。
1、肾虚怎么吃药恢复
禁欲。众所周知，如果男女夫妻生活过于频繁，就会引起肾虚问题，由阴阳自身无法平衡，如果夫妻生活过于频繁，就会引起肾虚，因此要适当禁欲。
充足的睡眠。充足的睡眠对维持气血生化和肾实质有重要作用。临床发现，许多肾衰患者有过迟、过度疲劳、睡眠剥夺的经历。
2、肾虚的饮食疗法
菟丝子茶：菟丝子12克，绿茶3克。将菟丝子捣碎，加适量冰糖，用开水泡绿茶，10分钟后即可饮用。此方有补阴益阳，固精缩尿，自松弛起止滴效果。可治疗雄性不育，性功能低下和肝肾两虚的消渴病，长期服用此茶还可明目、清淡身、延缓衰老。
益智仁茶：益智仁15克，绿茶3克。先将益智仁压碎后与茶一起泡开水泡茶。本方具有温肾的功效，用于早泄、阳痿、性欲低下、心烦失眠所致。
我们都知道腰是肾的家，明门穴和肾俞穴刺激腰部有助于补肾益气，经常进行腰部按摩也多恢复肾有好处。
