长白头发原因很多，可能与生理因素、微量元素缺乏、遗传因素、色素障碍性疾病等有关。通常可以通过调整生活方式、药物治疗、手术植发等方式变成黑发。一起来了解一下吧。
1、调整生活方式
因长期熬夜、营养不良、精神压力过大、内分泌紊乱等均能够导致毛囊内黑色素减少形成白发。出现白发的患者，应培养早睡早起、不熬夜的日常作息。可多摄入一些富含黑色素的食物，如黑豆、黑芝麻、黑木耳、海带、紫菜等，通过补充营养物质，促进黑色素的合成，改善头发的颜色，让头发更加乌黑发亮。同时还需及时的进行心理的调整和疏导，以免精神压力过大，造成内分泌紊乱和植物神经功能失调，从而导致早衰，出现白发。
2、药物治疗
中医认为，患者若出现气血亏虚，便会使头发失去濡养而逐渐变白。可在医生的指导下口服中药进行调理，比如敬修堂养血生发胶囊，具有补益肝肾、养血祛风的功效，能够运用中医理论由内而外，调养防治白发。另外，对肾虚导致白发的人群治疗也有一定的治疗效果。
3、手术植发
若白发的面积较大还可通过种植毛囊的方式变成黑发。提取自身能长黑发的毛囊，移植到白发较多的区域，待移植的毛囊成活后，便可长出黑发。且植发对头皮的损伤较小，预后较好，能够长出较为浓密的黑发。但需注意术后三天尽量避免触碰种植部位，以免损伤移植胚。
出现白发的患者，若年龄较小，除注意日常的护理外，还需及时排除遗传性白发的可能，越早治疗的预后效果越好。
