怀孕初期常常会有一些呕吐，或者食欲不振的现象，又比较担心腹中胎儿受到影响，孕妇营养不良的症状有哪些？
孕妇营养不良的症状
孕妇营养不良常有面色发黄、四肢无力、头晕、消瘦、乏力、四肢水肿、注意力不集中、注意力下降等症状。一些孕妇还会出现腿抽筋、恶心、贫血、嗜睡、食欲不振等症状，也容易增加胎儿发育缓慢和流产的风险。
营养不良对孕妇和胎儿的影响很大，应尽快改善。怀孕期间妈妈对营养的需求增加，要及时适量补充营养，才能让孕妇健康怀孕，胎儿发育正常。注意在孕早期摄入足够的叶酸。孕期饮食宜清淡，易消化吸收。孕妇应尽量选择自己喜欢的食物，但要注意不要偏食。维生素的供给要充足，牛奶、鸡蛋、豆类、硬果可以适当补充。
平时多注意休息，不要过度劳累，保证足够的睡眠时间。饮食以清淡好消化为主，尽量避免辛辣刺激性食物，多吃一些含有维生素的新鲜蔬菜和水果。适当的喝些热水，有助于促进体内的新陈代谢。希望这篇回答能帮助到您！
