失眠是日常比较常见的现象，有多种因素导致，可以从食物上进行缓解，养心安神治失眠的食物？
养心安神治失眠的食物
养心安神，治失眠的药物可以使用小麦、糯米、西谷米、牡蛎肉、龙眼肉、橘子、牛奶、核桃、百合、红枣、红豆、小米、大米、鲫鱼、桂圆、蜂蜜等。但是只能缓解失眠症，并不能完全治愈，需要进一步去正规医院进行检查，由专业医生确诊后，根据自身情况进行治疗。
失眠的原因大部分是由神经衰弱引起的，主要是心理因素、情绪焦虑和抑郁；其他身体疾病、药物、中毒或环境因素也会引起失眠。长期使用中枢兴奋剂和抑制剂，会导致在停药期间或停药后，出现失眠等不适症状。
长期睡眠不足的患者，对身体的危害也很大。比如可能会引起一些血管硬化，可能造成供血器官的一些障碍等，身体的代谢产物不能及时排出。长期失眠还可能导致白细胞数量减少，导致身体免疫力下降等一些现象，也会导致血液中胆固醇升高，从而增加患心脏病的风险疾病。对于学生来说，一些睡眠质量不足也可能导致记忆力下降。导致情绪低落等。希望这篇回答能帮助到您。
