失眠煲什么汤喝安神 失眠煲什么汤喝安神

失眠似乎已成为现代人的一种主要疾病。无论是年轻人还是中老年人，他们都可能会出现失眠症状。毫无疑问，失眠会给患者的身心带来很大的不良影响。那么失眠煲什么汤喝安神？

失眠煲什么汤喝安神

失眠煲龙眼莲子汤和酸枣仁汤安神，有镇静安神的作用。以龙眼和莲子为主要原料制成的龙眼莲子汤，具有养心安神的作用，适合长期失眠的患者。酸枣仁汤，酸枣仁能抑制中枢神经系统的兴奋性，对血虚引起的失眠有很好的疗效。由麦冬、远志、酸枣仁制成的三味安眠汤，具有催眠作用。以百合和蛋黄为主要原料制成的安神汤，有镇静神经和帮助睡眠的作用。

失眠者可以在睡觉前喝一杯热牛奶，这可以促进睡眠。还可以听舒缓的音乐来放松心情，促进睡眠。如果症状没有缓解，也可以在医生的指导下口服镇静剂治疗。临床上常用的有安神补脑液、酸枣仁胶囊等。此外，还可以在医生指导下口服阿普唑仑、艾司唑仑、葡萄糖佐匹克隆等药物进行调理。患者平时也应放松，避免过度紧张和焦虑，睡前不要喝咖啡、浓茶和其他刺激性饮料。

建议患者平时也可以适当锻炼，放松心情。希望这篇回答能够帮助到您。