受访专家：
中华中医药学会副会长、全国中医养生专家刘维忠
甘肃省第二人民医院中医首席专家王世彪
当今社会,人们越来越忙,也越来越健忘了。中医认为,不论我们是身忙还是脑忙,归根结底都是肾在忙。大脑的思维意识需要通过肾来补充。“养脑必先补肾”,肾主骨、生髓,脑为髓海所充养。老健忘,其实很多时候是肾气虚的表现。
在此,推荐一个改善健忘的方子:取淫羊藿15克,洗净后兑入300毫升水,用小火煎至200毫升,每日分3次服用,持续饮用两个月。
淫羊藿味辛甘、性温,归肝、肾两经,具有补肾阳、强筋骨、祛风湿的功效,是一味经典的壮阳补肾药。现代药理研究表明,淫羊藿可影响心血管系统、骨髓和造血系统功能,抗骨质疏松,改善记忆力等。相较于其他补肾药,淫羊藿用法简单,单用即有效。若没时间煎煮,每天捏一小撮,入滚水泡茶也可以起到增进精力的效果。人的精力旺盛了,思维意识也会随之增强。需要注意的是,有心烦失眠、口燥咽干、盗汗遗精、性欲亢进、两颧潮红、小便短黄、大便干结的人,或咳血、流鼻血、口腔溃疡等阴虚火旺者不宜使用此药。
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