夜晚在家中看电视或与朋友聊天时，总会想吃一些零食。有时甚至在深夜还会突然感到饥肠辘辘，忍不住扑向冰箱找些食物充饥。但这些做法都不利于我们的身体健康，还可能导致肥胖。俄罗斯《共青团真理报》便盘点5种夜晚饥饿的原因，助你轻松找出根源，化解夜间饥饿。
1、患有肠胃疾病，如胃溃疡等。
2、正处于节食中。因为白天低热量的、限制性的饮食，我们的机体便可能在夜间产生需求食物补给的信号。
3、白天没有时间吃饭，而晚间电视中还会播放诱人的美食广告。
4、已养成夜间吃东西的习惯。
5、感到孤独。与以上四个原因不同的是，这种饥饿纯属心理作用，只是一种情感上的饥饿。
