“风为百病之长”，风邪能通过侵犯体表使毛孔大开而进入人体。像头部、上肢、背部等人体阳气聚集的部位，特别容易受到风邪攻击。人一旦受风邪侵袭就会表现出头痛、头晕、肩背酸痛、鼻塞等不适症状。所以，在这段时间里，一定要护好身上的7处“挡风墙”!
头部的“挡风墙”
1.翳风穴
位置：在耳垂后方，凹陷处。
建议：
1.如果没有戴围巾的习惯，寒风吹来时可以立起衣领，头稍微往下缩，能防御风邪侵袭此处。
2.平时常按揉翳风穴，还能缓解因风邪引起的各种头面五官疾患，如脸肿、口眼歪斜、牙痛、耳鸣等。
2.风府穴
风府穴是保护大脑不受风邪袭击侵扰的关隘。平常多按摩风府穴，可以刺激体内的阳气。
位置：在颈部，当后发际正中直上1寸。
建议：
1.冬天出门，可以用厚实的围巾围住脖子，既美观舒适，又能很好地保护风府穴。
2.经常按摩风府穴，可缓解因风邪引起的头痛、眩晕、颈项强痛、咽喉肿痛等不适。
3.风池穴
风池穴位于胆经上，此处也不可受风邪，否则会出现口苦、目眩等不适症状。
位置：与风府穴相平，在后脑勺、后枕部两侧入发际一寸的凹陷中。
建议：
1.常按揉风池穴，有疏散风寒的作用，从而预防感冒，还能缓解风邪引起的鼻炎、咽喉等不适。
2.如果平时看书、看手机、看电脑感到头颈部不舒服了，按按此穴位可以快速消除疲劳。
背上的“挡风墙”
1.风门穴
风门穴是风邪侵入人体的门户，还是寒邪、湿邪、热邪侵犯人体的入口。刺激风门穴不但能驱散风寒，还能使人体重新获得抵御风邪的能力。
位置：在第二胸椎棘突下，旁开1.5寸处。
建议：
1.天气好的时候，别忘了给后背晒个“日光浴”，热流会让全身舒服。
2.常按揉风门穴能缓解因风邪引起的伤风咳嗽、头痛发热、胸背痛等不适。
2.秉风穴
秉即秉受，风指风邪，此穴位在易受风邪之处，所以名为秉风。刺激此穴位，可以散风活络、振奋阳气。
位置：在肩胛骨冈上窝中央，天宗穴直上，举臂有凹陷处。
建议：
1.平时多捶捶背，可以舒经活血、强心益肾、增强人体生命活力。
2.常按揉秉风穴，可以缓解因风邪引起的肩臂疼痛、肩周炎、上肢酸麻等不适。
腿上的“挡风墙”
风市穴
这个穴位为风邪的集结之处，邪风正风都在这里聚集，就像一个杂货市场，因此取名为“风市”。刺激风市穴，可以使胆经的阳气充足，进而调动整个身体的阳气。
位置：在大腿上，直立，双手自然下垂于体侧，中指尖所指之处就是风市穴。
建议：
1.当你感觉劳累或者身体不舒服时，敲打风市穴，可以提高人体免疫力，增强人体和风邪作斗争的力量，自然就把对人体有害的邪气拒之体外。
2.常按揉此穴位，能很好地缓解因风邪引起的伤风感冒、身体抽搐、皮肤痛痒等不适。
脚上的“挡风墙”
八风穴
八，指双脚脚背共有八个穴位点;风，当然指风邪。八风穴具有排除体内风邪的作用。
位置：位于足背侧，5个脚趾间的缝纹端，左右各4穴。
建议
1.最好每天用热水泡脚，每次泡脚20分钟，水温40℃左右最佳。
2.泡脚时按按八风穴，可以祛风通络，还能缓解因风邪引起的头痛、牙痛等不适。
