体寒的危害到底多大，你知道吗，体寒是比较容易威胁我们的健康的，到底该怎么保养自己的身体，这是特别的重要了，女人体寒肯定得多注意保养身体的。生活中，女性体寒还是比较多的。而导致体寒的原因有很多，那么女性体寒有什么危害，赶紧来看看吧。
女生体寒的危害
1.脸上暗淡无光
寒性体质的女生，容易气血凝滞，面部皮肤没办法得更足够的气血滋养，皮肤会显得没有光泽，容易呈现缺血的青紫色，而且，当体内的寒气进一步加重后，脸上还会容易长斑、起痘等等问题。
2.摧毁完美体形
体寒的女生更容易让身体囤积脂肪，这是因为体内的器官如果温度不够，则会通过脂肪的储存来保暖，尤其是腰腹部会出现更多的脂肪。
3.容易脱发
身体的温度太低，会影响人体正常的血液循环，当头发得不更正常输送营养和氧气，就会出现大量脱发，头发干枯之类的问题。
4.月经不调
生活中绝大多数的女性都会存在不同程度的痛经现象，而且，多数是属于寒性痛经，而这些体质虚寒，宫寒有着很大的关系，同时，还可能会出现月经量少，经期不定等等问题。
5.免疫力下降
人体的体温在36.5度中，才可以正常地进行各种化学反应和新陈代谢，并保持生命力和身体健康。而体温比正常值低1度，免疫力就会下降37%，当体温降到35度，身体就可能成为癌细胞的温床。
6.造成不孕
一般而言，轻症的体寒女性对正常受孕的影响不会很大，但是，病情严重的患者很可能会阻碍正常的怀孕，尤其是长期处于寒性体质，女性会影响到生育、月经等。
7.女性容易性冷淡
女人体寒的症状中不可少说的就是卵巢早衰或是雌性激素分泌不足，同时还可能会出现性冷淡的情况。
体寒如何调理
1.饮食主温性
很多水果都是寒性的，寒性体质的人吃的时候要特别注意，李子、樱桃、荔枝、龙眼之类的都是温性，而香蕉、甘蔗、西瓜等等是寒性水果。适量食用辣味食物，做菜时多用一些芳香食物，如桂花、香菜、香葱等，对改善体质也会有一定帮助。冬天多吃羊肉、牛肉，夏季少吃冰淇淋、喝凉饮料。
2.每天早上一杯生姜水
每天的早晨是人体生理功能开始旺盛时，不要吃生冷的食物来刺激它，如果你是一种体寒的女生，不妨在每天早上养成喝杯生姜水的习惯，温中、助阳、驱寒，可以调理体寒，胃寒等等。
3.护好腿脚
寒性体质的人由于微循环不好，所以要特别保暖腿脚，可以在每天晚上睡觉以前，用热水泡脚，并在里面适量加些盐，泡20分钟左右，平时，要注意经常活动腰部和腿脚，让血液循环好一点，注意好平时的保暖。
4.经络散寒
自行按摩：气海穴，在身体前正中线上，肚脐正中下1.5寸，生发阳气，充盛气血;足三里，在位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，燥化脾湿，生发胃气;涌泉穴，位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，促进皮肤血液循环，治疗怕冷症，这些穴位均可以起到驱寒温阳的功效。
5.加强运动
人处于不动的状态时，身体产生的热量很少;身体运动时，肌肉产生热量的比率会上升，特别是从事健美等肌肉运动的人。多做运动让肌肉收缩、扩张，从而增加肌肉量，还可以让下肢的血液顺畅流回心脏，让全身血液循环更加顺畅，促进身体所有细胞、组织的代谢，体温也会不断上升。散步、慢跑、太极、五禽戏、八段锦、内养操，增加肌肉，增强体能。
结语：不管何时女人都不能忽视自己的体寒，体寒严重的可能会导致不孕呢，这个肯定是大家要多了解的。拥有健康的身体是我们大家都关心的，如何保养身体，远离体寒症状你可要多注意了。日常的锻炼也是必要的，春季适当的做些有氧运动，比如，跑跑步，真的是可以锻炼女性的身体的。
