遗精是男子性成熟的一个标志，即所谓“精满自溢”，是因精液积存过多而引起遗精，所以又称为溢精，属于生理现象。遗精大多发生在睡眠中，是一种无性活动的射精，一般是每个月2—3次，只要不是频繁发生，对健康不会产生影响。如果过于频繁，比如1—2天就有1次，或者一有性冲动就排精，就是病态了。
体育疗法对调整神经功能，治疗遗精有独特的功效。
可以采用静力半蹲站桩法：挺胸直腰，屈膝作蹲立状(大腿小腿弯曲度为120—140度左右)，头颈挺直，眼视前方，双臂向前平举，两膝在保持姿势不变的情况下，尽力向内侧夹，使腿部、下腹部、臀部保持高度紧张，持续半分钟后走动几步，让肌肉放松后再做。
如此反复进行，次数自定。每天早晨各做一次。体育疗法治疗遗精不是几次就能奏效，坚持不懈才能收到良好的效果。另外，在采用体育疗法时，还要注意把精力主要放在学习与工作上，培养广泛的兴趣爱好，多参加集体活动，建立合理的生活制度，养成良好的生活习惯。
