现在正值冬季，每个季节养生的方法是不一样的，而且滋养身体的部位也是不同的，秋冬季节是养肺的佳季节，很多人都会通过饮食来养肺，今天要给大家介绍的是通过喝茶来养肺，你是不是没有想到呢，那么养肺喝什么茶呢，秋季如何养肺呢，养肺吃什么好，
养肺喝什么茶
1、苏叶杏仁茶
材料：准备紫苏叶9g、杏仁6g、桑叶6g、炙甘草3g、生姜1片、大枣2枚。
做法：冷水浸泡半个小时后熬煮，水开后文火煎煮15分钟即可，不宜久煎。
功效：紫苏叶辛温不燥，能宽胸理气。杏仁宣肺止咳、润肠通便;桑叶清泄肺热、凉润肺燥;炙甘草润肺化痰止咳;生姜大枣调和营卫，滋脾行津。
2、百合冬花饮
材料：百合30～60克、款冬花10～15克、冰糖适量。
材料：将二药同放砂锅中，加水浸泡半小时后，先大火后小火煎煮两次，每次20分钟。两汁合并后加入冰糖即可。
功效：适合秋冬咳嗽、咽喉干痛、略见有痰者，对支气管炎、哮喘可作辅助治疗。
3、桂花茶
材料：桂花3克、红茶1克或绿茶3克。
做法：用沸水适量冲泡，盖焖10分钟后便可随时饮用。
功效：此茶适用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛等。
4、橘红茶
材料：橘红3克、绿茶5克。
做法：用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用。
功效：此茶以橘红宣中理气、消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作用，以此二味配制，对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好，适用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之症。
养肺吃什么好
1、银耳
银耳是真菌类植物之一，素有“菌中之冠”之美称，同时也属白色食物，中医认为银耳性温润，性平，味甘，不仅可滋阴补气，同时还可扶正固本，又具清肠之功效。特别适合更年期女性饮用。
2、山药
山药是一种多年生草本植物，营养丰富，其中的糖蛋白质的混合物更人有补脾养胃之功效，同时具清肺补肾之功效。
3、豆浆
豆浆中的麦氨酸可抑制支气管炎平滑肌痉挛，从而减轻肺的负担。当然了不同的豆浆其养生功效也都是不一样的，因此日常可经常食用。
4、白萝卜
萝卜为十字花科草本植物，性平微寒，具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利便、生津止渴、补中安脏等功效。
5、冬瓜
冬瓜性凉，能消痰、清热。凡风热咳嗽或肺热咳嗽者，均宜选用冬瓜煨汤食用。
6、丝瓜
丝瓜善于清热化痰，对咳嗽痰多、痰稠色黄的热咳者尤为适宜。这是由于丝瓜的植物黏液里，含有一种皂素，具有除痰化痰的功效。凡属肺热或风热犯肺的咳嗽之人，常吐脓痰，宜用丝瓜煎汤服。
大家都知道适量的喝茶对于我们身体是非常有好处的，上文已经给大家介绍了几款养肺的茶方，同时也告诉大家吃什么可以养肺，希望大家可以按照上面推荐的食物来吃，现在正值冬天，是养肺的大好时机，不妨多吃一点上文介绍的食物。
