早饭就应该吃的好,“一日之计在于晨”一天的精气神如何,很大一部分原因都来自于早饭的营养程度,因此许多人都选择食用传统的早餐——喝粥。在以前物质较为匮乏的年代,许多人都只能喝一碗玉米棒子粥,现在生活质量得到提升,各种营养食材,都添加进粥里,例如近几年来深受人们喜爱的皮蛋瘦肉粥、八宝粥、莲子粥等等,由于每种粥的制作食材不一样,因此所具备的口味和功效也都不尽相同,那么今天我们就一起来看看山芡实薏米粥的功效有哪些?
一、山芡实薏米粥的功效
1、健脾益胃
你平时有了解过山药薏米芡实粥的功效吗?山药薏米芡实粥具有补气血、健脾胃的作用,这是被大家所公认的。在中医们认为:脾胃是我们后天之本,气血生化的源头。因此把脾胃调养好是拥有一个健康身体的根本!因此,小编建议大家,经常熬山药薏米芡实粥来喝吧。这样对保养你的脾胃有非常大的帮助喔。
2、补肾益精
肾是我们人体的重要器官之一,精、气、神是我们人体的三大宝,山药具有滋精固肾的作用,芡实不仅能够止精,还有亦能生精的作用,将山药与芡实搭配就是补益肾精的最佳补品哦。山药薏米芡实粥功效比较多,补肾益精就是其一,肾虚的朋友可以长期喝山药薏米芡实粥。
3、祛湿、补肺
我们知道薏米的主要功效在于祛湿健脾,祛湿可以化痰,健脾可以补肺。所以,山药薏米芡实粥亦可用于治疗肺痈、肺热、肺痿等症状,与山药同时食用,更是相得益彰,互补缺失。要是您的体内有湿气,如水肿、积液、湿疹等与你体内浊水有关的问题,山药薏米芡实粥就是您最好的食疗药材。
二、山药芡实薏米粥做法
1、准备好食材。需要的食材有薏米、芡实、山药和冰糖。
2、把芡实和薏米淘洗干净,然后用清水浸泡两个小时。也可以不泡,直接洗干净就煮。
3、怀山药去皮切小块也用水浸泡备用。注意带上橡胶手套,否则山药的黏液会让手部发痒。
4、把泡好的食材倒入电压锅内胆。
5、在加入山药。
6、加入冰糖。
7、加适量的热水,内胆放入电压锅中。
8、加盖按下营养饭-煮粥。
9、滴声提示后即可开盖食用。
三、山药芡实薏米粥的禁忌
山药芡实薏米粥就是由山药、薏米和芡实三种食材组成。这三种食材都是养生中的好食材,但是,山药芡实薏米粥也有很多禁忌之处。很多人无福消受这款山药芡实薏米粥的。
山药芡实薏米粥禁忌有一下几点:
1、白带多、肾亏腰脊背酸的妇女
2、体虚尿多的儿童。
3、小便频数的老人。
4、遗精早泻者。
5、慢性腹泻者。
6、慢性肠炎者。
小编结语:虽然粥的营养价值无可厚非,但是每一种粥的功效也都不尽相同,如果你想对症下药下,了解每一种粥都有一些什么样的功效,例如上文为大家带来的山芡实薏米粥的功效。从上文内容描述来看,山芡实薏米粥拥有健脾益胃、补肾益精、祛湿补肺这三种主要疗效,另外为了帮助读者朋友们在生活中,能够亲自制作出一碗山药芡实薏米粥,在上文为大家带来了这个粥的做法和一些食用的禁忌,希望在生活中能够帮助各位读者朋友们,有效的利用山药芡实薏米粥的功效。
